[...] ale wlasnie zobaczylam ze mialam inaczej dokladac tj jak ostatnio bylo 6 to dac np 8 i dokladac dalej no trudno na nastepnym treningu tez powinnien byc ladny progres a tak wygladał mój posiłek po powrocie z siłki cyc, cebuka, pieczarki z carry i pieprzem cayen i troche jaogurtu naturalnego Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-26 19:33:15
[...] tylko załatwiaj ciężary, albo zapisz się na siłkę choć moje zdanie jest takie że lepiej się za inny sport wziąć w tym wieku, szczególnie jak nie ma czym ćwiczyć ja w tym wieku to kombinowałem jak wyglądać na trzeźwego po powrocie do domu, a nie żeby ćwiczyć no ale ja wyglądałem w tym wieku o wiele lepiej dziennik obejrzę jak się wysram
venka mmmoże jakoś przekupimy Pumę? Mam nadzieję, że za te 16 tygodni staw już będzie zdrowy. Po powrocie z Azji wracam do kliniki, co prawda odczuwam poprawę o 60% (w por. z dniem pierwszym w klinice) ale musi być 100%.
Pytanko dobre Powiem tak, rosnąć w mięśnie zyskując na tym dobrej jakości ciałko to baaardzo chętnie. W poniedziałek jadę do Krojant, tak aby po powrocie z Azji, tj. pod koniec września, zacząć tam kuracyję - oby ostatnią!
O tym samym myślałam jadąc na basen... Tylko wiesz węgle jadłam później niż zwykle, mooże to...kolejne ważenie/mierzenie niestety dopiero po powrocie - 26/27.09 Muszę podpytać Kikę o objawy początkowe
Wróciłam od lekarza i z treningu...zmęcz konkret! Staw skokowy wyleczony w 85%, po powrocie kriokomora i gimnastyka indywidualna. Stan zapalny w postaci zgrubienia wokół torebki stawowej WYRAŹNIE zmniejszony veri hepi Muszę jeszcze popracować troszkę, tak więc wypiska jutro. Dobrej nocki!
[...] pomiary nie powalały na kolana, ale obwody pospadały trochę. Ale zostało mi jeszcze 2 tygodnie na redukcję, bo później wyjeżdżam na wakacje zimowe na ponad 2 tygodnie. A po powrocie dalej redukcja, ale w trochę może zmienionej nieco formie, przynajmniej tak Obli mówi, że zmienimy trochę. Dieta spoko, bo głodna w ogole nie chodzę. Jem te [...]
[...] odwiedzający jutro wyruszam więc już dziś zostawiam Wam na szybko życzonka Na nadchodzące, radosne Święta i zbliżający się Nowy Rok, niechaj Chrystusa siła niepojęta, rozjaśni każdy życia mrok. Zaległości nadrobię po powrocie, czyli już w Nowym Roku! Trzymajcie się cieplutko! Buziaki :* Zmieniony przez - laurynka w dniu 2009-12-22 19:26:44
Cześć qualit W marcu treningi będą się odbywać dopiero od około połowy miesiąca ponieważ Rafał wraca 15 z Holandii. Treningi nadal odbywają się w tych samych miejscach i czasie chyba, że coś ulegnie zmianie po powrocie Rafała.
niestety musialem przelozyc suplementacje supervara z powodu wyjazdu do sanatorium w celu leczenia stawow. bede stosowal po powrocie i rozcwiczeniu mysle ze ok polowy maja czerwca.
Jest tylko jeden sposób. Jest w twojej okolicy taki instytut, który nosi nazwę WKU Wojskowa Komenda Uzupełnień, jak tam się udasz, porozmawiasz z nimi, to po powrocie będziesz miał więcej odpowiedzi niż mógłbyś teraz zadać pytań.
[...] Wymigać się nie mogłam Bosheee, to było i jest straszne! Nie dość, że się nażarłam jak świnia, to jeszcze brzuch mi wywaliło (pewnie przez te lody), mdliło mnie, a po powrocie do domu zaczęły mnie dosłownie oblewać poty, zamroczenie i senność Ja chyba jakaś inna jestem, bo mi się czitowanie nie podoba Bynajmniej nie słodkościami [...]
[...] do tluszczowek,diet nisko ww i to nie dla mnie.Przyrosty zerowe,miesien plaski,nie nabity,pompa zerowa na treningu.Czulem,ze sie wogole nie rozwijam a wrecz cofam w tyl.Po powrocie do wegli wszystko zaczelo sie zmieniac i dlatego wegli sie trzymam.Zreszta sportowiec jedzie na glukozie taka jest biochemia i nikt tego nie zmieni a wcisaknie [...]
[...] i placenia za fikcyjne malzenstwo? Zrozumiale to bylo w latach 80 , kiedy USA bylo dla Polaka jak Eldorado i spelnienie marzen ( w rzeczywistosci syf w usa , ale panisko po powrocie). Teraz dolar jest malo atrakcyjna waluta, Polakow tam nie chca i pilnuja dostepu do kraju jakby bylo czego W przeciwienstwie do Europy, gdzie mozna prawie wszedzie [...]
Jutro jak będę szła na egzamin,to zrobię Przepraszam za chwilową absencję, ale jutro mam egzamin (ostatni) i pochłonęła mnie nauka. Jutro zaraz po powrocie nadrobię zaległości
Przecież tydzień czy dwa przerwy to normalny okres jaki robi się pomiędzy cyklami treningowymi. Przecież to w żaden sposób nie wpłynie na mięśnie a co najwyżej się zregenerują i po powrocie zaczniesz wypoczęty ćwiczyć.
śmieszą mnie takie tematy przecież można połączyć SW i Siłke i masz wysportowaną sylwetkę oraz "pewnośc" o której piszesz a no i te minusy siłowni co wymieniłeś to chyba o to chodzi że jak coś trenujesz to zeby nie przestawać, bo jak przestaniesz to wiadomo ze spadnie. Ale nawet jak spadnie to po powrocie na siłke szybko to odrobisz